Stylistyka
1. spis tresci
3. nawigacja
4. felietony
5. Kliknij, aby przeczytać więcej
Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dba się o swoje zdrowie, jeżeli po prostu w swoim DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe bądź ponadstandardowe ryzyko raka. Jednakowoż oczywiście niesłychanie wiele tak naprawdę zależy od tego jak żyjemy. A więc bardzo często ludzie chorują, bo najzwyczajniej nieumiejętnie funkcjonują. Świetnie to widać, gdy spojrzymy sobie na USA. W tym jakże bardzo dużym kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale odnajdą się również takie miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je dużo niższa ilość osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie nigdy nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, lecz ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej ruchu! W takim razie sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Może basen, koszykówka czy bieganie? Dobra informacja dla pragnących trochę więcej szamać: gdy człowiek codziennie uprawia sport, może nieco więcej jeść – bez tycia.